В интернете можно найти множество отзывов, как люди, безуспешно пытавшиеся похудеть, быстро избавлялись от десятков килограммов на кетодиете без особых усилий. Такое похудение считается одним из самых популярных у голливудских звезд. Кетодиету использовали сестры Кардашьян, Рианна, Холли Берри, Меган Фокс и многие другие. Что она из себя представляет и как работает, чем обусловлен ее эффект и всем ли она подходит? Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог, терапевт, кандидат

Рак — сложное заболевание, и его лечение должно основываться на медицинских подходах, таких как химиотерапия, радиотерапия и хирургическое вмешательство. Может ли правильный рацион снизить риск рецидива или способствовать выздоровлению? Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры онкологии и гематологии ФНМО РУДН им. Патриса Лулумбы, врач-радиотерапевт, кандидат медицинских наук Марина Кукош. — Вылечить рак правильное питание не может. Но оно может облегчить течение заболевания. Известно, например, что

Калину и рябину срывают с куста после первых заморозков, когда ягоды станут слаще. В чём польза этих плодов? Калина Аскорбиновой кислоты в калине на 70% больше, чем в лимонах. Есть также много других витаминов (А, Р, К и Е) и минералов (цинк, марганец, железо). Благодаря своему уникальному составу калина повышает иммунитет и защищает от ОРВИ. Кроме того, эта «горька ягода» способ­ствует улучшению обмена веществ, снижению артериального

Различные блогеры и нутрициологи советуют соковые диеты для очищения организма, снижения веса. Якобы такие разгрузочные дни на соках не только помогают похудеть, но и укрепить иммунную систему, даже противодействовать онкологическим заболеваниям. Однако исследования показали, что это не так.  Слишком много сахара «Нет никаких научных доказательств, что соки могут быть полезнее, чем цельные фрукты. А скорее

Доктор Нина Чандрасекаран, специалист по здоровью легких и терапии, отмечает, что использование некоторых продуктов перед тем, как вы выпьете крепкие напитки, может снизить тяжесть проявлений симптомов похмелья. Идеальной закуской становится сыр в небольшом количестве. Такой продукт, замечает медик, может ограничить число вызывающих похмелье токсинов.  Здесь работают те же вещества, которые делают сыр таким вкусным. Они

Говорят, что напитки с кофеином не для гипертоников. Так что же тогда им пить вместо кофе и чая на завтрак? И как насчёт 30 г коньяка за ужином «для расширения сосудов»? Наш эксперт — врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. Вместе с диагнозом «артериальная гипертония» пациенты обычно слышат от врачей рекомендацию исключить из рациона крепкий чай и кофе, что становится для многих одной из самых больших потерь, смириться с которой бывает

Холодное время года  – это сезон цитрусовых. Обязательно нужно регулярно включать их в свой рацион – сердце и сосуды скажут вам спасибо. Один фрукт в день «Если съедать хотя бы один апельсин в день, то можно принести своему здоровью большую пользу, в том числе, в плане снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказала aif.ru врач-диетолог, кандидат

В процессе похудения есть немало деталей и нюансов, которые не стоит игнорировать. И эксперты даже выделяют худшее время для обеда, из-за чего можно навредить и фигуре, и здоровью.  Обед должен быть достаточно плотным приемом пищи, так как ужин обычно рекомендуют делать максимально легким. И оптимальное время для него — через 4-5 часов после завтрака. Так,

Какие только мифы не созданы вокруг спиртного. Самые устойчивые для aif.ru развенчал ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт, писатель Алексей Решетун. Миф 1. Алкоголь расслабляет Сам по себе алкоголь не является препаратом, который продуцирует агрессию. У него немного другое действие, он ослабляет действие коры головного мозга на организм, то есть немного притупляет высшую нервную деятельность,

Приверженность к фастфуду и другим видам вредного питания вызывает ускоренное старение даже у молодых в возрасте 21–25 лет. Статья об этом опубликована во влиятельном журнале Clinical Nutrition («Клиническое питание»). Чтобы прийти к такому выводу, финские ученые из Университета Йювяскюля провели серьезное исследование близнецов, в котором участвовали 726 человек, то есть 363 пары двойняшек. Как тикают «часы жизни» человека? Казалось бы, о каком старении можно говорить в возрасте 20–25 лет? На самом деле,